CARA MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH LEMAH

CARA MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH YANG LEMAH

herbal ampuh jantung, herbal kanker, herbal stroke, herbal gula darah, herbal stress, herbal osteoporosis, herbal jantung, herbal darah tinggi, herba asam urat

Temukan Bagaimana Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Mudah Lemah dan Akhirnya Mengalami Gangguan Kesehatan

Sistem kekebalan atau sistem daya tahan tubuh kita memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Kekebalan tubuh kita ini seyogyanya harus dijaga dengan baik agar tidak mudah terserang suatu masalah yang berkaitan dengan kesehatan, baik yang ringan maupun yang berat, tetapi apa pun namanya, kalau sudah terkena gangguan kesehatan tubuh rasanya memang tidak enak.

Temukan bagaimana cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita dalam ulasan artikel berikut ini. Beberapa cara yang bisa dilakukan, termasuk salah satunya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat, menghindari stres, hingga mengonsumsi suplemen herbal ampuh agar sistem kekebalan tubuh tetap prima.

Berikut ini beberapa cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah lemah dan terserang gangguan pada masalah kesehatan Anda:

Memastikan untuk Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Agar kekebalan tubuh dapat melakukan pekerjaanya dengan optimal yang pada akhirnya membuat tubuh kita menjadi tidak mudah terserang penyakit, penting dalam keseharian kita untuk menerapkan gaya hidup sehat. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk mempertahankan dan meningkatkan kekebalan tubuh kita:

Lebih banyak konsumsi sayur dan buah

Untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, disarankan untuk meningkatkan porsi konsumsi sayur dan buah dalam keseharian kita. Studi menunjukkan, tubuh seseorang yang banyak mengonsumsi kedua jenis makanan tersebut, cenderung tidak mudah mengalami gangguan kesehatan. Ini karena vitamin dan mineral yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh terhadap virus dan bakteri penyebab masalah kesehatan.

Memiliki waktu istirahat yang cukup

Kurang tidur atau istirahat juga dapat mengurangi sistem kekebalan tubuh kita. Penting untuk memenuhi kebutuhan tidur sesuai dengan usia Anda. Secara umum, orang dewasa membutuhkan sekitar 7-8 jam tidur, dan remaja membutuhkan sekitar 9-10 jam untuk tidur.

Hindari atau kurangi tingkat stress

Stres yang tidak terkendali dengan baik akan dapat meningkatkan produksi hormon kortisol. Dalam jangka panjang, peningkatan hormon kortisol ini dapat menyebabkan penurunan fungsi dari sistem kekebalan tubuh kita. Anda dan saya perlu mengelola stres dengan baik untuk dapat menghindari penurunan fungsi kekebalan tubuh.

Rajin berolahraga secara teratur

Disarankan untuk berolahraga secara rutin selama 30 menit setiap hari, guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dalam melawan infeksi. Salah satu bentuk olahraga yang murah dan mudah untuk dilakukan adalah dengan berjalan kaki.

Stop atau hindari rokok dan alkohol

Paparan asap rokok dan ditambah dengan alkohol di dalam tubuh yang berlebihan dapat merusak sistem kekebalan tubuh kita. Perokok kemungkinan memiliki risiko tinggi untuk terkena gangguan paru-paru, seperti bronkitis dan pneumonia. Sementara untuk mereka yang menjadi perokok dan yang juga sebagai pecandu alkohol, risiko untuk terkena masalah paru-paru pun akan semakin besar.

Suplemen herbal yang ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Selain kita harus menerapkan gaya hidup sehat, beberapa orang memilih untuk mengonsumsi herbal sebagai suplemen yang paling ampuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi herbal suplemen dapat menjadi pilihan cerdas untuk melengkapi diet yang kurang bergizi.

Jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi herbal dan suplemen sebagai penambah kekebalan tubuh, perhatikan bahan-bahan yang terkandung dalam produk herbal dan suplemen tersebut. Beberapa bahan berikut dapat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan atau daya tahan tubuh kita:

Kulit Manggis

Produk herbal dan suplemen alami yang mengandung kulit manggis dan seluruh zat baik didalamnya adalah Xamthone plus direkomendasikan hanya untuk Anda. Selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, kulit manggis Xamthone plus dipercaya bermanfaat sebagai antivirus, antiinflamasi, dan antioksidan. Karena itu, ramuan herbal ampuh ini dipercaya dapat membantu tubuh melawan virus penyebab flu, membantu pertumbuhan sel, dan mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah agar senantiasa stabil.

Baca juga tentang manggis dan kebaikannya di MANGGIS DALAM XAMTHONE PLUS HERBAL AMPUH

Morinda citrifolia atau buah mengkudu

Buah ini dikenal sebagai Noni atau Mengkudu yang mengandung berbagai macam zat yang dibutuhkan tubuh. Misalnya kalium yang terkandung dalam mengkudu, diyakini dapat meningkatkan stamina dan sistem kekebalan tubuh kita, serta memperbaiki kerusakan sel. Namun, bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit ginjal, penyakit jantung, atau penyakit hati/liver, disarankan untuk menghindari mengonsumsi suplemen herbal yang mengandung mengkudu atau noni. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil suplemen herbal mengkudu.

Daun phylantus atau meniran

Meski membutuhkan penelitian lebih lanjut, daun meniran dianggap mengandung berbagai jenis senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan khususnya untuk memelihara sistem kekebalan tubuh kita dan membantu pemulihan dari masalah kesehatan tubuh. Misalnya kandungan antioksidan yang terkandung dalam daun meniran, berfungsi untuk melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Mendapatkan asupan herbal yang mengandung vitamin B6, C, dan E

Suplemen herbal yang mengandung vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E direkomendasikan untuk Anda yang memiliki masalah dengan sistem kekebalan tubuh. Ketiga vitamin ini dapat bermanfaat bagi tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara lebih optimal.

Mendisiplinkan diri untuk bisa menerapkan gaya hidup sehat adalah langkah terbaik dalam menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Tetapi dalam beberapa kondisi, mengonsumsi suplemen herbal yang ampuh bisa menjadi penambah kekebalan tubuh mungkin diperlukan. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memakainya, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu. Dokter dapat merekomendasikan suplemen herbal yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda, dengan dosis yang tepat.

Demikian informasi cara meningkatkan daya tahan tubuh lemah, semoga bermanfaat. Untuk informasi pemesanan produk herbal dan suplemen paling ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh lemah silakan menghubungi nomor handphone yang tertera di atas atau mengklik gambar di bawah ini untuk langsung berhubungan dengan customer service kami, terima kasih.